４、其他生活方面

备孕期间应该补充哪些营养素，备孕三宝：叶酸、DHEA、CoQ10。

但是如果继续熬夜，吃高热量、低营养的食物，甚至抽烟喝酒，那么身体状况就会越来越差，卵子质量也会下降得更快。

很多医生会建议女性在试管婴儿前不要熬夜，因为很多激素的分泌是昼夜不同的，进而影响备孕的结果。

最后，备孕工作并不轻松，但有时也并不困难。改变不良习惯，拒绝摄入不良物质是成功的第一步。

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